Un rato de foco.
Luego, descanso.

Rutina breve después de clase

1. 01Descansa un rato y prepara agua, agenda y materiales.
2. 02Mira qué tienes pendiente y escoge dos tareas concretas.
3. 03Haz un bloque de 25 minutos, descansa 5 y continúa con otro bloque si lo necesitas.
4. 04Revisa lo terminado y deja preparada la mochila.

Plan semanal en diez minutos

1. 01Anota controles, entregas y actividades en un calendario.
2. 02Divide cada tarea larga en pasos pequeños: empezar, avanzar, revisar y entregar.
3. 03Elige una o dos prioridades para cada tarde y deja un espacio libre por si surge algo.
4. 04Al final de la semana, marca lo hecho y pasa lo pendiente a un día realista.

Evita dejarlo todo para el final

Si la entrega es el viernes, puedes repartirla así:

• LUNLeer las instrucciones y apuntar qué hace falta.
• MARPreparar los materiales y comenzar el primer paso.
• MIÉCompletar un borrador o una primera versión.
• JUERevisar, corregir y dejarlo listo con tiempo.

Reparte el repaso

1. 01Haz una lista de los apartados que entran.
2. 02Reparte esos apartados en sesiones breves durante varios días.
3. 03Al cerrar cada sesión, intenta recordar las ideas sin mirar los apuntes.
4. 04El día anterior, repasa lo que aún te cuesta y prepara lo necesario para la mañana.